tag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post75736421037892029..comments2023-10-20T05:09:47.697-05:00Comments on <center> मेरी आवाज </center>: कैसे करें कोलेस्ट्राल पर नियंत्रण ?? आप की सलाह की सख्त जरूरत !!राम त्यागीhttp://www.blogger.com/profile/05351604129972671967noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post-28391351854277899482010-04-06T18:06:14.304-05:002010-04-06T18:06:14.304-05:00thanks Anurag jee ...thanks Anurag jee ...राम त्यागीhttps://www.blogger.com/profile/05351604129972671967noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post-64877982835190930062010-04-06T17:56:55.509-05:002010-04-06T17:56:55.509-05:00सिर्फ दो छोटे से नुक्तों से इस समस्या का पक्का हल:...सिर्फ दो छोटे से नुक्तों से इस समस्या का पक्का हल:<br />१. सिर्फ शाकाहारी खाना ताकि बाहर से भोजन द्वारा आने वाला कॉलेस्ट्राल न आ सके.<br />२. फाइबर युक्त भोजन, फल, दलिया, छिलके वाली दालें, कभी कभी इसबगोल आदि का प्रयोग ताकि आपके अपने शरीर में बनने वाला कॉलेस्ट्राल आँतों में अवशोषित हुए बिना मल द्वारा बाहर निकल जाए.<br />बोनस - नियमित व्यायाम सामान्य स्वास्थय और मेटाबोलिज्म के लिए वैसे ही अच्छा है.Smart Indianhttps://www.blogger.com/profile/11400222466406727149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post-60947171786081774342009-10-04T00:13:42.188-05:002009-10-04T00:13:42.188-05:00साल में दो बार रक्तदान जरूर करे. आपका जो खून नया ब...साल में दो बार रक्तदान जरूर करे. आपका जो खून नया बनेगा वह पतला होगा <br />तथा पुराने खून के साथ मिलकर उसको भी <br />पतला करेगा.Naveen Tyagihttps://www.blogger.com/profile/01394196176816740876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post-85520586420050342562009-06-15T11:27:10.537-05:002009-06-15T11:27:10.537-05:00डॉक्टर का कहना है कि आयुर्वेदिक दवाई जो बाबा रामदे...डॉक्टर का कहना है कि आयुर्वेदिक दवाई जो बाबा रामदेव दे रहे है, उस पर कितना शोध किया गया है, यह किसी को पता नहीं है , तो साइड एफ्फेक्ट्स वगैरह के बारे में कुछ कहा नहीं जा सकता . <br /><br />दूसरी तरफ किसी भी केस में, योग करो या शारीरक हलचल, दवाई खाओ या आयुर्वेदिक - हमें अपने खाने पर नियंत्रण करना ही होगा. ऊपर आई कमेन्ट और इधर उधर कि बातो को इधर उल्लेखित करना चाहूँगा - <br /><br />१. कम सुगर कि चीजें खाएं<br />२. फैट फ्री चीजें ही खाएं <br />३. ओमेगा ३ सप्लीमेंट<br />४. टोफू , हरी सब्जी खाएं <br />५. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें<br />६. बाजार से सामन लेते समय ingrediants पर द्यान दें और वही खरीदें जिसमें फैट और कोलेस्ट्रोल कम हो या बिलकुल भी न हो. <br />७. फैट फ्री मिल्क ही पीयें. <br />८ घी न खाएं ( डेयरी products avoid करें ) <br />९. हैवी डिनर न करें <br />१०. सुबह सुबह लौकी का जूस पीयें , पानी खूब पीयें, सुबह उठकर सबसे पहली चीज पानी पीयें.राम त्यागीhttps://www.blogger.com/profile/05351604129972671967noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post-77238010735145832502009-06-13T11:13:14.776-05:002009-06-13T11:13:14.776-05:00जनजागरूकता के लिए अच्छी पोस्ट लिखा है आपनें .सब जग...जनजागरूकता के लिए अच्छी पोस्ट लिखा है आपनें .सब जगह यही हाल है .जो जरूरत से ज्यादा स्वास्थ को लेकर चौकन्ना है संभवतः स्वास्थ उसी का ठीक है .केवल सही खान -पान रखा जाय तो दवा की जरूरत नहीं पडेगी .डॉ. मनोज मिश्रhttps://www.blogger.com/profile/07989374080125146202noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post-11137906237498386062009-06-13T00:58:08.531-05:002009-06-13T00:58:08.531-05:00हम खूद इसके शिकार है. आपको हल मिले तो बताएं. तथा ज...हम खूद इसके शिकार है. आपको हल मिले तो बताएं. तथा जानकार यह भी बताएं कि जिस तेल पर केलेस्ट्रोल शुन्य लिखा हो उसे खाना सुरक्षित व लाभकारी है क्या? घी पूरा बन्द है जी.संजय बेंगाणीhttps://www.blogger.com/profile/07302297507492945366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post-33054891333281551892009-06-12T21:13:10.069-05:002009-06-12T21:13:10.069-05:00आप तेल कौन सा प्रयोग करते हैं? ध्यान रहे की ट्रांस...आप तेल कौन सा प्रयोग करते हैं? ध्यान रहे की ट्रांस फैट (वनस्पति) का उपयोग भूल कर भी न करें. <br /><br />शाकाहारी ओमेगा ३ सप्लीमेंट (flaxseed powder) के बारे में विचार करें. वेब पर ओमेगा ३ के बारे में कुछ रिसर्च करें.<br /><br /> डेयरी उत्पादों से दूरी बनाए रखें, शाकाहारियों में डेयरी ही ह्रदय रोग का प्रमुख कारण होता है.जीवास्वhttp://jeevaswa.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6861547640369354038.post-8080530614851253432009-06-12T20:47:08.501-05:002009-06-12T20:47:08.501-05:00Jogging/Running is the best way to beat cholestero...Jogging/Running is the best way to beat cholesterol. Try to find a local jogging/running group and make it a routine. Email me if you need help in getting started.<br /><br />Your cholesterol levels are dangerously high. Do whatever needs to be done.Neeraj Rohillahttps://www.blogger.com/profile/09102995063546810043noreply@blogger.com